Статья основана на книге «Гибридный атлет» Алекса Виады и посвящена специальной спортивной подготовке для полицейских и военных. В статье описываются недостатки стандартного тестирования, цели и способы достижения этих целей сотрудниками различных подразделений. Предлагается перечень упражнений и концепция, которые работают однозначно и проверены на практике. Статья предназначена для всех, кто интересуется специальной физической подготовкой, а не только для спецназа.